ウォーキング


独身時代の偏った食生活と運動不足・飲酒・喫煙がたたり、独立してすぐに体調を崩しました。
検査の結果腎臓結石を発見。(宝石なら良いのですが)
直径2cmの石は尿管に詰まり腎臓肥大を起し、緊急入院・手術と相成りました。
妻は自業自得だと笑っていました。
2週間の入院の内容は・・・。
その件についてはまたいずれ書こうと思います。けっこう笑えます。

小学校入学前に急性腎不全で2ヶ月入院しているので2度とも腎臓とはもう体質だと思い、2度あることは3度と諦めて健康に気をつけている今日この頃です。

主治医の先生から歩くことを勧められ、退院してからは早朝に近くの公園の雑木林の中をウォーキングしています。
それなりにアップダウンがあり約1時間程ですが良い汗をかいています。

先日、慣れた道なのか気が緩み、下り坂で右足首を見事ひねり階段を3、4段落ち捻挫してしまいました。
かなり腫れてしまいました。
弟子時代から制作中はあぐらなのですが、その姿勢が出来ず仕事にかなり支障が出ました。

入院後もこりずに晩酌を毎日してますが(それなりに)、体は程々に健康を保っています。